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代孕期间什么时候补钙

来源:http://www.zjhaibo.cn   时间: 2018-01-05 09:48:31   

  孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外,还需要提供营养给胎儿,因此需要从日常的饮食中进行补充营养。那么,深圳代怀孕期间什么时候补钙?

  女性从准备深圳代怀孕的时候起,如果发现自己缺钙,最好能每天摄取600毫克的钙量,并停止没必要的减肥。这是因为,女性身体脂肪量的突然增加或减少,都是破坏激素平衡的重要原因。

  例如,女性脂肪量如果降到了18%以下,身体雌性激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调,骨密度也会降低。骨密度低下的女性,在怀孕期或哺乳期,易引起头发脱落、牙齿变脆,也是女性闭经后易患骨质疏松症的原因。

  如果女性能从准备深圳代怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙为每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。

  如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的,在整个的妊娠期间,都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000-1500毫克的钙,尤其是妊娠中晚期的孕妇,每天摄入1500毫克钙比较合适。因为,在摄入的这些钙中,有400-500毫克都是要给宝宝的。

  在饮食上要摄入含钙高的食品。可以经常食用豆制品,此外还有动物的骨头,补钙的同时也要注意不要补过,通常补到36周就可以了,以避免婴儿头颅发育太硬,自然分娩时头部不易被挤压。多喝些骨头汤和鱼虾,鸡蛋,还有牛奶,吸收好的话,就不太要吃钙片了。后期两个月钙的需求会多点。

  综上所述,对于处于怀孕期间的女性朋友来说,最主要的还是要做好身体的保养和调理工作,这样才能生一个健康的宝宝。


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